Linuxでこの気の利いたツールを使ってコンピュータの目の負担を軽減

あなたがコンピュータの画面を見つめて長い時間を費やすとき、それはコンピュータの目の疲れを得るのは普通のことです。 この記事では、 Linux上でコンピューターの目の疲れ軽減するのに役立つ気の利いたツールを紹介します。 しかし、最初に、コンピュータの目の疲れを見てみましょう。

コンピュータアイストレイン

写真提供:LifeHacker

コンピュータアイストレインまたはデジタルアイストレインは、コンピュータ画面で長時間を費やすことによって引き起こされる目に関連する問題に使用される一般的な用語です。 主な症状のいくつかは以下のとおりです。

  • 目に灼熱感
  • 疲れたまたは赤い目
  • ドライアイ
  • 水っぽい目
  • ぼやけた視界
  • 頭痛

この研究によると、68%のミレニアル世代がコンピュータの目の疲れを訴えていました。 コンピュータで作業することは私たちの生活の不可分の一部となっているので、事はほとんどの人がそれを気にしないということです。

コンピュータでの作業は避けられませんが(特にそれで生活している場合)、コンピュータの画面で作業しながら目にかかる負担を減らすことができる方法がいくつかあります。

コンピュータの目の疲れを避けるためのヒント

デジタル眼精疲労を軽減するために医師が提案する方法はいくつかあります。

  • あなたの目をテストしてもらう
  • アンチグレアスクリーン付きの眼鏡を使用する
  • 適切な照明を使用する
  • 画面を長時間見ないでください
  • 定期的に点滅する
  • 定期的に目を回転させたり、手で閉じたりするなどの目の練習をしてください。

LinuxのSafeEyesツールでコンピュータの目の疲れを軽減

私はすでにアンチグレアスクリーン眼鏡をかけているので、私の医者はそれらの小さな目の運動を定期的にすることを勧めました。 彼女の提案の問題は、私が仕事に夢中になっているとき、休憩を取って運動をするのを忘れているということでした。

この状況に直面するのは私だけではないことを私は知っています。 これは私がこの気の利いたツール、SafeEyesについて知るようになったときです。

SafeEyesは、定期的に休憩を取り、目の練習を提案するよう指示する小さなインジケータアプレットです。 それでおしまい。

このように、あなたは適切な時に通知を受けます、そして、あなたが指示に従うならば、それは確かにあなたが眼精疲労を減らすのを助けるでしょう。 この機能はWindowsツールのEyeLeoに似ているので、LinuxのEyeLeoと呼ぶこともできます。

SafeEyesの機能

  • 机の上に座っている間にできる目の運動による短い休憩
  • 体位の変更とウォームアップが必要な長時間の休憩
  • コンピュータに夢中になっている人のための厳密な休憩(キーボードロックアウト)
  • 必要に応じてカスタマイズ可能なので、休憩時間と休憩間の時間間隔を変更できます。
  • 毎休憩前の通知
  • システムのアイドル時間に基づくスマートな一時停止と再開
  • マルチモニター対応
  • クリーンインターフェース
  • 多言語サポート

UbuntuとLinux MintにSafeEyesをインストールする

Ubuntu 16.04、14.04、Linux Mint 18には、SafeEyesをインストールするための公式のPPAがあります。 以下のコマンドを使ってインストールしてください。

sudo add-apt-repository ppa:slgobinath/safeeyes

sudo apt update

sudo apt install safeeyes

PPAを使用したくない場合は、.debバイナリを使用できます。 このリンクに行き、最新版をダウンロードしてください。

SafeEyes .debファイルをダウンロードしてください

SafeEyesを削除するには、以下のコマンドを使用してください。

sudo apt remove safeeyes

PPAも追加した場合は、以下のコマンドを使用してPPAを削除します。

sudo add-apt-repository --remove ppa:slgobinath/safeeyes

他のLinuxディストリビューションにSafeEyesをインストールする

Arch LinuxユーザーはAURからSafeEyesをインストールすることができます。 FedoraまたはSUSE Linuxディストリビューションに利用可能な.rpmバイナリはありません。 しかし、GitHubリポジトリからいつでもソースコードを入手できます。

GitHubのSafeEyes

SafeEyesを使用してLinuxの目の疲れを軽減する

SafeEyesを使うのはとても簡単です。 このチュートリアルではUbuntu 16.04を使用していますが、SafeEyesの使用方法はほとんど同じです。

インストールしたら、SafeEyesを実行します。 それはあなたのスタートアップアプリケーションに自動的に追加されます。 あなたはパネルでそれにアクセスして、いつ次の休憩になるかを見て、そしてその設定にアクセスすることができます。

SafeEyesの設定に簡単にアクセスできます

デフォルトでは、SafeEyesは10秒前に中断を通知します。 もちろんこの設定を変更することができます。

SafeEyesは今後の目の運動セッションのためにあなたに警告する通知を送ります

休憩時間になると画面が暗くなり、目の運動の指示が表示されます。 スキップすることを選択できます(設定で[厳密な中断]オプションを有効にしていない限り)。

あなたが目の運動をするためにSafeEyesスクリーンキャプチャ

典型的なエクササイズには、目を閉じる、時計回りまたは反時計回りに回転させる、目を転がすなどがあります。 ロングブレイクエクササイズでは、30秒間散歩することをお勧めします。

これらのパラメータはすべて設定で変更できます。

SafeEyes設定ですべてを変更できます

かなり甘いですね。

どのようにあなたはあなたの目を安全に保ちますか?

私たちは目を安全に保つことについて話しているので、LinuxでNightshift機能を使うことを強くお勧めします。 これはさらに、青色光を除去することによって目の疲れを軽減するのに役立ちます。

あなたはすでにSafeEyesや他の似たようなツールを使っていますか? そうでない場合は、SafeEyesを試してみますか? あなたの意見を共有してください。

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